13:30 - BeginnKniebeugen / Squats  

15:30 - PauseAbbau MonoLifts + Aufbau BänkeShowAct - Mario Rieger

15:45 - II. TeilBankdrücken / Benchpress 

 

17:30 - PauseAbbau Bänke + Vorbereitung KreuzhebenMotorradShow vor dem LKA

Zeit + Möglichkeit zum Essen

18:00 - III. TeilKreuzheben / Deadlift 

 

20:00 - PauseEndAuswertung des WettkampfesShowAct – Markus Rühl

20:15 Siegerehrung mit Preisübergabe